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L'ansia è una risposta naturale del nostro corpo alle sfide e alle situazioni stressanti, ma quando diventa cronica o difficile da gestire, può influire negativamente sulla qualità della nostra vita. La buona notizia è che, con la giusta consapevolezza e alcune strategie pratiche, è possibile riconoscerla e affrontarla in modo efficace.

L'inadeguatezza provata nei contesti lavorativi diventa un peso per l'individuo, che vive la paura di non meritare quel lavoro o addirittura di perderlo. Il risultato di questi pensieri può diminuire le performance e la produttività, determinando conseguenze sullo svolgimento e sullo sviluppo. Spesso, il non sentirsi all'altezza a lavoro è...

Uno dei luoghi comuni più diffusi riguardo agli interventi dei professionisti "psi" è quello relativo al fatto che andare dallo psicologo rappresenti necessariamente, quasi obbligatoriamente, un percorso riservato a chi ha problemi mentali gravi e/o che si debba attuare in tempi indefinitamente lunghi. Sfatiamo questo falso mito con due...